러브핸들 순삭하는 다리운동
2016. 10. 30. 23:41
▶ 운동 갯수
30회씩 3세트
▶ 운동 효과
○ 러브핸들이라고 부르는 뱃살에 효과적인 다리운동입니다.
▶ 운동 방법
○ 곧게 누워 고개를 들고 다리를 상하로 교차시켜 왕복합니다.
▶ 유의사항
○ 고개를 들어서 배가 땡기는게 느껴져야 운동효과가 있습니다.
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