승마살에 효과적인 허벅지운동
뱃살 순식간에 빠지는 윗몸일으키기 운동
옆구리살 빼는 사이드플랭크 코어운동
앉아서 하는 하복부 운동 한큐에 끝내기
물병으로 칼로리 소모하는 상복부운동
탱탱한 힙라인 만들어주는 운동
베개로 하는 복근운동
간단하게 할 수 있는 점프스쿼트
칼로리 불태우는 제기차기 운동
힙업되는 허벅지 운동
누워서 하는 허벅지 운동
단시간에 칼로리를 쥐어짜는 운동
누워서 예쁜 뒷태 만드는 운동
팔굽혀펴기를 못해도 할 수 있는 팔운동
허벅지와 아랫배 살 빠지는 운동