누워서 뱃살빼고 11자 복근 만드는 운동
오버헤드 프레스도 겸해서 이쁜라인 만들기!
토터치 크런치로 11자 복근 만들기
신경쓰이는 옆구리살 사이드벤드 운동으로!
프론트 레이즈로 쉽게 팔뚝살 제거!
매끈하고 탄력적인 어깨 만드는 운동
레터럴 레이즈로 매끈매한 어깨 만들기
레그레이즈로 뱃살, 11자복근 휘어잡기
크런치로 뱃살 고민 해결해보자
늘어진 팔뚝살 제거에 특효인 트라이셉딥
푸쉬업 안되는 사람들을 위한 니 푸쉬업
앉아서 하는 하복부 운동 한큐에 끝내기
물병으로 칼로리 소모하는 상복부운동
베개로 하는 복근운동
누워서 예쁜 뒷태 만드는 운동